试看57秒| “101计划”是“好大学”新标签？
开头：
每天与手机为伴的我们，是否关注过自己花在手机上的时间？你是否曾因无法自拔地停留在某个应用中而感到惋惜？近年来，移动互联网的迅猛发展给人们带来了便利和娱乐，但也增加了许多不良习惯。曾经，有人提出过“试看三分钟”，当我们打开手机，要意识到只需要看三分钟，就能决定是参与活动还是放下手机。然而，现在我们进一步讲，“试看57秒”，目的是引导人们更好地利用手机，减少无意义的消耗，让手机成为提高生活质量的工具。
第一段：了解试看57秒的理念
试看57秒的理念来源于人们对于时间的把握。57秒这个数字是精心设计的，它既不过于短暂，使人没有时间去真正感受和体验，也不过于漫长，令人无法集中注意力。试看57秒不仅仅指的是在打开某个应用后尽量控制自己停留在其中的时间，更是一种生活态度，一种对自己时间和精力的珍视。试看57秒的目的是让人们在使用手机时变得更加高效和专注，减少无谓的浪费，使手机成为人们的“好朋友”。
第二段：试看57秒的实践方法
要想真正实践试看57秒的理念，人们可以采取一些措施。首先，设置应用使用时间的提醒功能。各种应用都有使用时间提醒的设置，当我们使用该应用超过设定的时间后，就会收到提醒。这样一来，我们在浏览社交媒体、玩游戏等有可能失控的应用时，会有一个时间限制，提醒我们节制使用。其次，利用手机上的时间管理工具。现代手机中大部分都内置了时间管理工具，可以帮助我们制定日程表、记录待办事项等，合理安排时间，提高效率。最后，在使用手机时，我们可以思考一下自己真正想要获得什么。是通过阅读知识增长，还是通过学习技能提升自我。只有明确了目标，才能避免在应用中无限制地浪费时间。
第三段：试看57秒对生活产生的影响
试看57秒不仅仅对个人的手机使用有所提升，还将对整个生活产生积极影响。首先，试看57秒将帮助人们摆脱沉迷于手机的困扰。当人们意识到自己只需要花费57秒的时间来看看新闻、社交媒体或者任何应用时，就能更容易控制自己的使用行为，避免“无穷尽地下滑”。其次，在严格地控制应用使用时间的前提下，人们的注意力将更加集中。无数研究已经表明，频繁切换任务和被通知打断会严重影响我们的专注力。试看57秒的实践将减少这种切换和打断的次数，有助于提高我们的专注度和工作效率。最后，试看57秒也将避免我们盲目地跟风和消费。在面对一些洗脑广告和虚假信息时，我们可以冷静地花57秒思考，判断是否值得相信和去参与。
结尾：
试看57秒是一种新的生活态度，鼓励人们更好地利用手机，在日常生活中做到时间的合理分配与管理。与其让手机成为我们的牢笼，不如让它成为提高生活质量的工具。试看57秒的实践方法可以帮助我们减少无意义的消耗，提高效率和专注力。让我们从现在开始尝试试看57秒，给自己一个更加精致、高效的生活。
试看57秒
“101计划”是“好大学”新标签？
专家解析：改革目的并不是重点建设一所大学和一个学科，而是提升整体教学质量
本报记者 李蕾
最近，教育部部署基础学科系列“101计划”推进工作。这一计划迅速被家长们广泛关注，有人说“101计划”是继985、211以及“双一流”之后又一项建设高水平大学的项目，是以后判断“好大学”的新标签，其实这样的理解并不是很准确。
那么，什么是“101计划”？这项高等教育改革究竟要改什么？和高考有什么关系？记者采访了相关教育专家。
基础学科系列“101计划”是拔尖创新人才培养的一项筑基性工程，最初由计算机领域最高奖图灵奖得主约翰·霍普克罗夫特提出。“101”的含义是什么？在计算机语言中，二进制数由“0”和“1”组成，是计算机语言的基础；在数学语言中，十进制的“101”是由“0”和“1”组成的最小的素数；同时，在英语中，“101”用来指代“一个学科中最为基础的知识”。同济大学教育现代化研究中心研究员、教育评估中心主任樊秀娣解释，这其中还有一层注重从0到1“原始创新”的内涵。
“101计划”和“985、211、双一流”高校有何区别？和高考有什么关系？首先，“通俗地说，985、211以及双一流，主要目标都是要建设一流的大学和学科，在名单内的大学能够获得资源倾斜，从各方面进行重点建设，‘101计划’并不是笼统地去重点建设一所大学和一个学科，而是明确针对大学的课程、教材、教师团队和实践项目等方面进行提升的一个项目。”樊秀娣分析。其次，“101计划”和高考没有直接关系，目前对九大基础学科的改革，目的是提升整体教学质量，无论是对已经在读的学生，还是对即将进入这个领域学习的学生都有益处。
那么，“101计划”重点要改什么？它的重点任务是建设一批有高阶性、创新性和挑战度的一流核心课程，一批反映国际学术前沿、具有中国特色的一流核心教材，一支一流教师团队和一批科教融汇、产教融合的一流实践项目，以课程、教材、教师、实践项目等基础要素“小切口”，牵引教育教学模式“大改革”。
“101计划”的改革重点是课程、教材、师资团队和实践项目。“教育改革的深处是课程，课程的深处是教师，教师的深处是教材。”樊秀娣认为，其实，学生能学到什么，看课程；如何将好的课程有效地传授给学生，关键在老师，不能“挂羊头卖狗肉”；老师怎么教，教材又很能说明问题。同时，值得注意的是，这里的教材，不是简单指文字教材，而是各种相关的教学“材料”，包括各种实验器材、实物模型、实践项目等。
“101计划”分为两个阶段，第一阶段以33所计算机类基础学科拔尖学生培养基地建设高校为主进行实验，2021年12月，试点工作率先在计算机领域启动；第二阶段在全国高校中分步进行推广，并期望对其他学科专业起到“标杆”作用。“这相当于教育部选出一些优秀的大学牵头和参与，开发出一系列的核心课程、配套教材，形成样本经验，并且实现资源共享，广泛辐射其他学校，从整体上提升全国所有大学的教学水平，几乎所有的大学生都会受益。”
据了解，基础学科系列“101计划”已经有80多名国内外顶尖专家、50多名院士深度参与，将通过样板示范辐射带动更多基础学科领域整体教学水平的提升。
来源：解放日报
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